Cách Kiểm Soát Bệnh Suy Giãn Tĩnh Mạch Hiệu Quả Từ Lối Sống Hàng Ngày

Bệnh suy giãn tĩnh mạch đang ngày càng trở nên phổ biến, nhất là ở những người có lối sống ít vận động. Bác sĩ Đào Xuân Tùng từ Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM cho biết rằng trong một buổi sáng khám bệnh, có khoảng 30-40 bệnh nhân, trong đó có khoảng 10 người có dấu hiệu của căn bệnh này. Cứu Người Bệnh Với Phương Pháp Đặt Stent Graft Trong Điều… Xây Dựng Mạng Lưới Cấp Cứu Ngoại Viện Toàn Quốc: Đổi Mới… Những Thực Phẩm Nên Tránh Để Bảo Vệ Gan Khỏe Mạnh

Thay Đổi Lối Sống Để Phòng Ngừa

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch là do thói quen ngồi hoặc đứng quá lâu. Các nhân viên văn phòng thường ngồi từ 7-8 giờ mỗi ngày mà không vận động, làm cho máu không được lưu thông tốt.

Phụ nữ trong độ tuổi 40-49 và những người đã mãn kinh là hai nhóm có nguy cơ cao hơn. Các triệu chứng thường thấy bao gồm cảm giác nặng nề, tê bì ở chân và sự xuất hiện của các tĩnh mạch nổi dưới da, đặc biệt là vào cuối ngày.

Tại Bệnh viện y học cổ truyền TPHCM, điều trị suy giãn tĩnh mạch thường kết hợp nhiều phương pháp, như xoa bóp và bấm huyệt hướng lên, giúp cải thiện lưu thông máu.

Đi kèm với các liệu pháp này, bệnh nhân có thể được chỉ định điều trị bằng điện châm, tác động chính vào các điểm huyệt ở chân nhằm hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Hơn nữa, vật lý trị liệu với các bài tập vận động cũng rất quan trọng, nơi bệnh nhân sẽ được hướng dẫn cách sử dụng thiết bị nén cơ để cải thiện tuần hoàn.

Về mặt lý thuyết, những phương pháp này chỉ giúp cải thiện triệu chứng mà không giải quyết triệt để căn nguyên gây bệnh.

Bác sĩ Xuân Tùng nhấn mạnh rằng để kiểm soát bệnh suy giãn tĩnh mạch, bệnh nhân cần hiểu rõ về cơ chế lưu thông máu và tự giác điều chỉnh lối sống hàng ngày.

Khi ngồi hoặc đứng lâu mà không có sự vận động, các cơ chân, đặc biệt là cơ bắp chân, sẽ hoạt động kém, dẫn đến tình trạng ứ đọng máu. Do đó, nên thay đổi tư thế hoặc đi lại một chút sau mỗi 40-60 phút để thúc đẩy tuần hoàn.

Nếu không thay đổi thói quen sinh hoạt này, thì dù có điều trị, các triệu chứng vẫn có thể tái phát.

Vai Trò Của Thay Đổi Lối Sống Trong Việc Kiểm Soát Bệnh

Một mối lo ngại là nhiều người khi gặp triệu chứng như tê chân thường chọn tự mua thuốc mà không đi khám. Bác sĩ Tùng khuyến cáo rằng việc tự điều trị có thể khiến bệnh không được chuẩn đoán chính xác.

Bệnh nhân nghi ngờ mắc suy giãn tĩnh mạch cần sớm tới cơ sở y tế để được thăm khám và có hướng điều trị cụ thể.

Cần hiểu rằng suy giãn tĩnh mạch là một bệnh cần quản lý liên tục. Ngoài các phương pháp điều trị theo chỉ định, việc duy trì hoạt động thể chất hợp lý và thay đổi lối sống là rất quan trọng để kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa tái phát.

Điều trị hiệu quả đòi hỏi sự kiên nhẫn và phối hợp giữa phương pháp hiện đại và các kỹ thuật truyền thống. Bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng điều này sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như loét chân hoặc huyết khối tĩnh mạch.

Người bị suy giãn tĩnh mạch có nên đi bộ?

SKĐS – Nhiều người mắc suy giãn tĩnh mạch e ngại vận động vì sợ bệnh nặng hơn. Thực tế, đi bộ đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu, giảm triệu chứng và góp phần hạn chế biến chứng nếu kết hợp với điều trị phù hợp.