210 bài viết trong chuyên mục này
So sánh HIIT và đi bộ cho người trên 50: ưu nhược điểm, cách kết hợp an toàn và lời khuyên thực tế để giảm mỡ bụng đồng thời duy trì cơ bắp.
Tại VIDEC 2026, Dentium tổ chức chuỗi hoạt động từ ký kết hợp tác, hội thảo chuyên sâu đến trưng bày hệ sinh thái giải pháp nhằm nâng cao năng lực lâm sàng cho cộng đồng nha khoa.
Chiến dịch "Lắng nghe nội tiết tố nữ" kết hợp Bảo Xuân, Cục Bà mẹ & Trẻ em và Hội Mãn kinh Việt Nam nhằm phổ cập kiến thức, tư vấn và kiểm tra nội tiết cho phụ nữ trên toàn quốc.
Quầng thâm mắt có nhiều nguyên nhân và thường không là bệnh. Hướng dẫn này nêu chiến lược thực tế: cải thiện giấc ngủ, chườm mát, chọn sản phẩm phù hợp, giữ đủ nước, chống nắng và khi nào cần khám chuyên khoa.
Sau tuổi 50, mục tiêu dinh dưỡng là ăn hợp lý để giữ cơ và năng lượng chứ không phải ăn càng ít càng tốt. Bài viết hướng dẫn cách cân chỉnh khẩu phần, ưu tiên protein và thực phẩm giàu dinh dưỡng, đồng thời cảnh báo hệ quả của cắt giảm quá mức.
Tập hợp 8 thói quen buổi tối dễ thực hiện dành cho phụ nữ trung niên: ăn tối hợp lý, đi bộ nhẹ, giãn cơ, giảm ánh sáng, hạn chế rượu, chăm da, tối ưu phòng ngủ và giữ giờ ngủ đều đặn để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe.
Hướng dẫn thực tế để xây cơ: nhóm thực phẩm ưu tiên, vai trò protein–carbohydrate–khoáng, mẫu bữa và lưu ý an toàn khi dùng thực phẩm chức năng.
Chu trình chăm sóc buổi sáng cho người ở tuổi trung niên nên ưu tiên làm sạch nhẹ, bổ sung chất chống oxy hóa khi cần, giữ ẩm và bảo vệ bằng kem chống nắng. Kết hợp thói quen ăn uống, uống nước và vận động nhẹ giúp da khỏe hơn từ trong ra ngoài.
Đi bộ nhanh có thể góp phần làm cải thiện cholesterol nhưng thường cần kết hợp với chế độ ăn, kiểm soát cân nặng và đôi khi điều trị y tế để đạt mục tiêu LDL. Bài viết hướng dẫn thời lượng, cách lên kế hoạch và lưu ý an toàn.
Khám phá những thói quen buổi tối nên tránh cho phụ nữ tuổi trung niên để duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ.